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１月になると寒さが厳しくなり、体調を崩す人も増えてきます。
風邪予防には特にビタミンＡやビタミンＣの摂取が効果的なので、緑黄色野菜や果物がおすすめです。

1/10
ごはん
牛乳
ぶりの照り焼き
厚木風雑煮
煮なます

1/11
むぎいりごはん
牛乳
おでん
のりず和え
みかん

1/15
カレーライス
牛乳
やさいソテー
オレンジ

1/16
くろパン
牛乳
白身魚の香草焼き
青菜とたまごのスープ
こふきいも

1/17
むぎいりごはん
牛乳
マーボー豆腐
ひじきとツナの中華サラダ
りんご

1/18
むぎいりごはん
牛乳
ジャンボ揚げぎょうざ
具だくさん味噌汁
たくあん和え

1/21
高菜チャーハン
牛乳
タイピーエン
ごま和え
ぽんかん

1/22
むぎいりごはん
牛乳
鮭の塩焼き
豚汁
わりぼしだいこんの五目煮

1/23
コッペパン
牛乳
鶏肉のトマト煮
フレンチサラダ
オレンジ

1/24
むぎいりごはん
牛乳
かじきと大豆のみそがらめ
けんちん汁
ひじきふりかけ

1/25
むぎいりごはん
牛乳
くじらのオーロラ煮
さわに椀
いそか和え

1/28
むぎいりごはん
牛乳
プルコギ
わかめスープ
パインアップル（かんづめ）

1/29
むぎいりごはん
牛乳
さばのみそ煮
のっぺい汁
ほうれんそうのおひたし

1/30
きつねうどん
牛乳
さつまいもの和風サラダ
黒糖蒸しパン

1/31
なめし
牛乳
筑前煮
焼きししゃも
りんご

担当　学校給食課給食係　

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今年も残すところあと１ヶ月です。寒い日が多くなってきました。
寒い朝につい寝坊をしてしまい、朝ごはんを抜いてしまうことはありませんか？
学校で元気に過ごすために、朝ごはんを食べるようにしましょう。

12/3
肉南蛮うどん
牛乳
のり酢和え
おにまん

12/4
カレーライス
牛乳
パクパク和え
みかんゼリー

12/5
米粉ロールパン
発酵乳
白身魚のフレーク焼き
野菜スープ
コーンポテト

12/6
麦入りご飯
牛乳
四川豆腐
バンサンスー
パインアップル

12/7
麦入りご飯
牛乳
サケの塩焼き
けんちん汁
ぶどう豆

12/10
しょうゆラーメン
牛乳
五目揚げぎょうざ
みかん

12/11
麦入りご飯
牛乳
いかと大根の煮物
さつまいもの和風サラダ
納豆

12/12
黒コッペパン
牛乳
ラザニア
カントリースープ
フルーツミックス

12/13
麦入りご飯
牛乳
レモンポン酢ハンバーグ
のっぺい汁
いそか和え

12/14
麦入りご飯
牛乳
サバの香味焼き
タンタンスープ
りんご

12/17
ご飯
牛乳
すき焼き
かぼちゃの甘煮
みかん

12/18
麦入りご飯
牛乳
たらと里芋の中華炒め
玉ねぎのスープ
ナムル

12/19
★おたのしみ給食★
ジャンバラヤ
牛乳
ローストチキン
白菜スープ
ケーキ

担当　学校給食課給食係　

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11月24日は「和食の日」です。「和食」は平成25年12月にユネスコ無形文化遺産に登録されました。素材の味わいを活かす調理技術・調理道具が発達し、健康的で栄養バランスもよく、季節や行事を取り入れているのが和食の特徴です。給食でも和食の献立は人気があるので、楽しみながら味わってほしいです。

11/19
ごはん
牛乳
鮭の塩焼き
みそしる
ごもく豆

11/20
ほうとう
牛乳
かれいのからあげ
黒糖蒸しパン

11/21
むぎいりごはん
牛乳
ふきよせ煮
ごまず和え
ひじきふりかけ
みかん

11/22
秋のかおりごはん
牛乳
やきとり
すまし汁
いそか和え
おこめのムース

11/26
中華丼
牛乳
はるさめスープ
もも（かんづめ）

11/27
むぎいりごはん
牛乳
いわしのかばやき
とりごぼう汁
たくあん和え

11/28
ロールパン
牛乳
マーマレードチキン
かぶのスープ
青菜とコーンのソテー

11/29
むぎいりごはん
牛乳
肉じゃが
かつお和え
りんご

11/30
なめし
牛乳
おでん
大豆と小魚の炒り煮
みかん

担当　学校給食課給食係