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１月になると寒さが厳しくなり、体調を崩す人も増えてきます。
風邪予防には特にビタミンＡやビタミンＣの摂取が効果的なので、緑黄色野菜や果物がおすすめです。

1/11
ごはん
牛乳
あじのおろし煮
豚汁
ぶどう豆

1/15
ゆでめん
牛乳
カレーうどん
ブロッコリーのおかか炒め
さつまいもパイ

1/16
ごはん
牛乳
鶏肉の照り焼き
厚木風雑煮
煮なます

1/17
シュガークッペ
牛乳
スパイシーチキン
かぶのミネストローネ
ツナのペペロンチーノ
アセロラゼリー

1/18
ごはん
牛乳
鶏そぼろ丼（小袋きざみのり）
さんまの竜田揚げ
けんちん汁

1/21
ごはん
牛乳
揚げ鶏（２こ）
いももち汁
茎わかめのきんぴら

1/22
ホットラーメン
牛乳
味噌ラーメン
ポークしゅうまい（３こ）
いかのガーリックソテー

1/23
ごはん
牛乳
かに玉
ワンタンスープ
家常豆腐

1/24
胚芽バンズスライス
牛乳
ハンバーグ（ケチャップソース）
チキンスープ
コーンポテト

1/25
ごはん
牛乳
プルコギ丼
春巻き
五目スープ

1/28
ごはん
牛乳
かつおのごまだれ
もずくスープ
にんじんしりしり

1/29
ゆでめん
牛乳
五目うどん
肉団子の和風あん（２こ）
かつお和え

1/30
ごはん
牛乳
揚げさばの豆板醤
白菜のスープ
切干大根の中華サラダ

1/31
背割りコッペパン
飲むヨーグルト
豆まめドライカレー
ささみフライ
麦と野菜のスープ

担当　学校給食課給食係　

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今年も残すところあと１ヶ月です。寒い日が多くなってきました。
寒い朝につい寝坊をしてしまい、朝ごはんを抜いてしまうことはありませんか？
学校で元気に過ごすために、朝ごはんを食べるようにしましょう。

12/3
ご飯
牛乳
三色丼（小袋刻みのり）
さんまの生姜煮
和風汁

12/4
ホットラーメン
牛乳
みそラーメン
揚げぎょうざ（２個）
いかのガーリックソテー

12/5
ご飯
牛乳
鶏肉の甘酢あん（２個）
具沢山みそ汁
いか団子と大根の煮物

12/6
ふたごパン
牛乳
メンチカツ
ミネストローネ
コールスローサラダ

12/7
ご飯
牛乳
鶏の照り焼き
けんちん汁
切干大根のピリ辛

12/10
ご飯
牛乳
肉団子の甘辛たれ（３個）
春雨スープ
ジャージャン豆腐

12/11
パスタ
牛乳
ミートソース
スパイシーチキン
キャベツとコーンのサラダ
クリスマスケーキ

12/12
ご飯
牛乳
冬野菜カレー
ほうれん草オムレツ
フレンチサラダ
アセロラゼリー

12/13
ロールパン
牛乳
ハンバーグデミグラスソース
ＡＢＣマカロニスープ
青菜とハムのソテー

12/14
ご飯
牛乳
いわしの蒲焼き
沢煮椀
磯香和え

12/17
ご飯
牛乳
サバのカレー味噌煮
筑前煮
白菜の胡麻和え

担当　学校給食課給食係　

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11月24日は「和食の日」です。「和食」は平成25年12月にユネスコ無形文化遺産に登録されました。素材の味わいを活かす調理技術・調理道具が発達し、健康的で栄養バランスもよく、季節や行事を取り入れているのが和食の特徴です。給食でも和食の献立は人気があるので、楽しみながら味わってほしいです。

11/19
ごはん
牛乳
かつおのごまだれ
さつま汁
割り干し大根の五目煮

11/20
ホットラーメン
牛乳
あんかけ焼きそば
ポークシュウマイ（３こ）
ぜんまいナムル

11/21
ごはん
牛乳
さんまの竜田揚げ
肉じゃが
かつお和え

11/22
背割りコッペパン
飲むヨーグルト
チキンナゲット（２こ）
野菜スープ
スラッピージョー

11/26
ごはん
牛乳
生姜焼き丼
千草焼き
すまし汁
お米のムース

11/27
ゆでめん
牛乳
お煮かけうどん
変わりじょうゆ和え
さつまいものパイ

11/28
ごはん
牛乳
白身魚の香味揚げ
麻婆豆腐
ひじきとツナの中華サラダ

11/29
ロールパン
牛乳
ハンバーグオニオンソース
鶏肉のスープ煮
いかとアスパラのガーリックソテー

11/30
ごはん
牛乳
肉団子の和風あん（３こ）
沢煮椀
みそ五目豆

担当　学校給食課給食係