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１月になると寒さが厳しくなり、体調を崩す人も増えてきます。
風邪予防には特にビタミンＡやビタミンＣの摂取が効果的なので、緑黄色野菜や果物がおすすめです。

1/10
ごはん
牛乳
ぶりの照り焼き
厚木風雑煮
煮なます　

1/11
むぎいりごはん
牛乳
筑前煮　
のりず和え
みかん

1/15
ポークカレーライス
牛乳
やさいソテー
りんご

1/16
くろパン
牛乳
白身魚の香草焼き
青菜とたまごのスープ
こふきいも

1/17
むぎいりごはん
牛乳
マーボー豆腐
ひじきとツナの中華サラダ
オレンジ

1/18
むぎいりごはん
牛乳
魚の磯辺フライ
豚汁
もやしのあえ物

1/21
高菜チャーハン
牛乳
タイピーエン
さつまいものごまがらめ
ぽんかん

1/22
むぎいりごはん
牛乳
かじきと大豆のみそがらめ
けんちん汁
ひじきふりかけ

1/23
コッペパン
牛乳
鶏肉のトマト煮
フレンチサラダ
オレンジ

1/24
むぎいりごはん
牛乳
鮭の塩焼き
具だくさんみそしる
わりぼしだいこんの五目煮

1/25
むぎいりごはん
牛乳
くじらのオーロラ煮
さわにわん
いそか和え
りんごゼリー

1/28
ロールパン
発酵乳
大豆のグラタン
はくさいスープ
フルーツミックス

1/29
むぎいりごはん
牛乳
さばのみそ煮
のっぺい汁
ほうれんそうのおひたし

1/30
きつねうどん
牛乳
大豆と小魚の炒り煮
豆乳たまご蒸しぱん

1/31
なめし
牛乳
おでん
やきししゃも
りんご

担当　学校給食課給食係　

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今年も残すところあと１ヶ月です。寒い日が多くなってきました。
寒い朝につい寝坊をしてしまい、朝ごはんを抜いてしまうことはありませんか？
学校で元気に過ごすために、朝ごはんを食べるようにしましょう。

12/3
しょうゆラーメン
牛乳
ジャンボ揚げぎょうざ
みかん

12/4
大根カレーライス
牛乳
ブロッコリーとキャベツのサラダ
みかんゼリー

12/5
米粉ロールパン
牛乳
白身魚のフレーク焼き
ミネストローネ
コーンポテト

12/6
麦入りご飯
牛乳
四川豆腐
バンサンスー
オレンジ

12/7
麦入りご飯
牛乳
サケのみそマヨネーズ焼き
のっぺい汁
わかめの煮びたし

12/10
肉南蛮うどん
牛乳
のり酢和え
キャラメルポテト

12/11
麦入りご飯
牛乳
サバの香味焼き
タンタンスープ
りんご

12/12
黒コッペパン
牛乳
ラザニア
カントリースープ
フルーツミックス

12/13
麦入りご飯
牛乳
いかと大根の煮物
さつまいもの和風サラダ
納豆

12/14
麦入りご飯
牛乳
親子煮
かつお和え
みかん

12/17
麦入りご飯
牛乳
まぐろのケチャップ和え
さわに椀
いそか和え

12/18
ごはん
牛乳
すき焼き
かぼちゃの甘煮
りんご

12/19
★おたのしみ給食★
ピラフ
発酵乳
ローストチキン
白菜スープ
クリスマスケーキ

担当　学校給食課給食係

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11月24日は「和食の日」です。「和食」は平成25年12月にユネスコ無形文化遺産に登録されました。素材の味わいを活かす調理技術・調理道具が発達し、健康的で栄養バランスもよく、季節や行事を取り入れているのが和食の特徴です。給食でも和食の献立は人気があるので、楽しみながら味わってほしいです。

11/19
むぎいりごはん
牛乳
ふきよせ煮
ごまず和え
ひじきふりかけ

11/20
ほうとう
牛乳
かれいのからあげ
黒糖蒸しパン

11/21
ごはん
牛乳
鮭の塩焼き
みそしる
五目豆

11/22
☆おたのしみきゅうしょく☆
秋のかおりごはん
牛乳
やきとり
すまし汁
いそか和え
お米のムース

11/26
中華丼
牛乳
春雨スープ
パインアップル（かんづめ）

11/27
ゆかりごはん
牛乳
おでん
大豆とじゃこの炒り煮
みかん

11/28
ロールパン
発酵乳
マーマレードチキン
かぶのスープ
カリカリサラダ

11/29
むぎいりごはん
牛乳
肉じゃが
かつお和え
りんご

11/30
むぎいりごはん
牛乳
いわしのかばやき
鶏ごぼう汁
たくあん和え

担当　学校給食課給食係