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ケータイSOSネット 【ケータイSOSネット】 2019-03-15 12:55 UP!

【振り込め詐欺に注意】
本日、厚木市内において、警察官をかたり、通帳の番号を聞き出そうとする手口の電話が多数かかっています。
【防犯一口メモ】
警察官や金融庁の職員が、キャッシュカードを受け取りに行くことはありません。不審な電話がかかってきたときは、一旦電話を切り、「110番」通報してください。

(厚木市セーフコミュニティくらし安全課)

こころのひだまりCafe~ゲートキーパーフォローアップ講座~ 【こころのひだまりcafe ゲートキーパーフォローアップ講座】 2019-03-15 12:10 UP!

今年も桜の季節がやってきました。
この時期は、進学や就職で新しい生活が始まるなど、不安や期待が入り混じっている人もいることでしょう。
気候の変化もあり自律神経が乱れやすいので、生活リズムを整えセルフケアを心掛けましょう。

◆3月は自殺対策強化月間です◆
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警察庁が平成31年1月に発表した平成30年の自殺者数(速報値)は全国で20,598人(男性が14,125人、女性が6,473人)で、平成29年の自殺者数より約700人減少しました。
毎年3月は最も自殺者数が多い月であることから、国では3月を自殺対策強化月間に定め、全国的に自殺対策が積極的に展開されています。
厚木市でも、3月1日に本厚木駅前で街頭キャンペーンを実施しました。
保健福祉センターや中央図書館には特設コーナーを設置しておりますので、ぜひご覧ください。
https://www.city.atsugi.kanagawa.jp/shiminbenri/iryofukusi/kenkou/kokoro/d039453.html

◆SOSを出す◆
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★SOSを出すことは、自分の心を守る大切な手段の一つです。
悩むことがあっても、「大丈夫!」と強がっていては、周りはあなたの悩みに気付きません。
一人で抱え込むと、問題が解決しないまま悪循環に陥る可能性が出てきます。
次の例のように、SOSを出してみましょう。
▽ちょっと聴いてほしいことがあるんだけど。」と勇気を出して、打ち明けてみる。
▽プライドは捨てて、家族や友人に弱音を吐いてみる。
▽職場や家族に休ませてもらうように願い出てみる。   等々・・・

★弱音を吐くことは、相手に迷惑をかけることではありません。
自分に無理せずにSOSを出して、信頼できる人に相談しましょう。
心療内科などの専門機関も利用し、早目に適切な支援を受けるように対処しましょう。

◆ゲートキーパー心得11◆
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★ゲートキーパー自身の健康管理、悩み相談も大切
悩みがある人を支援するには、ゲートキーパー自身に心のゆとりがあることが必要です。
日頃から健康面に注意を払い、休養やストレス対処を心掛けましょう。
ゲートキーパー自身も困った時には、信頼できる人に相談しましょう。

●●今月のゲートキーパー確認クイズ●●
パソコン:https://shinsei.e-kanagawa.lg.jp/kanagawa/uketsuke/dform.do?id=1552449383822
スマートフォン:https://shinsei.e-kanagawa.lg.jp/kanagawa/uketsuke/sform.do?id=1552449383822
答えは一番下。↓↓↓

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 こころの健康相談
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4月11日(木) 午前
4月22日(月) 午後
【ご予約】健康づくり課
TEL 046-225-2201

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 ストレスマウンテンあつぎ
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過去6か月以内に経験した出来事をチェックするだけで、ストレスの蓄積度を確認できる
「ストレスマウンテンあつぎ」をぜひご利用ください。


●●ゲートキーパー確認クイズの答え●●
Q3 × 平成30年の全国の自殺者数は、平成29年より減少しています。
Q4 〇
Q5 〇

※本文の内容は「ゲートキーパー養成研修用テキスト(内閣府)」「ゲートキーパー手帳(神奈川県精神保健福祉センター)」「みんなのメンタルヘルス(厚生労働省ホームページ)」を参考に作成しています。

振り込め詐欺の被害防止について 【防災行政無線情報】 2019-03-15 11:45 UP!

厚木警察署からお知らせします。 
現在、市内において、振り込め詐欺と思われる電話が、連続してかかっています。 
警察官や金融庁の職員を騙った電話で、キャッシュカードを渡すよう要求されたら詐欺です。
キャッシュカードは渡さず、家族や警察に相談しましょう。 
こちらはぼうさいあつぎです。